Блог ZyeVA

Что съесть после тренировки?

С этим вопросом сталкиваются все, кто по полной выкладывается в спорт и фитнес-залах. Ведь организму после тренировок обязательно требуется восстановление сил и энергии. Американские фитнес-эксперты изучили этот вопрос и...
Блог ZyeVA

Выполняем упражнение "планка" - советы фитнес-тренера

Январь – самый актуальный месяц, чтобы заняться своей фигурой. О причине догадаться не трудно, все дело в праздничных угощениях, без которых представить Новогодний стол просто невозможно. Сегодня речь пойдет про всем...