Вход | Регистрация | Поиск | Правила сайта

Мерзнут ноги? От чего и как с этим бороться?


Зима, минусовая температура, холод… ноги жутко мерзнут. Когда ты дома, на улице или в транспорте у тебя все равно мерзнут ноги и не спасают ни теплые сапоги с натуральным мехом, ни вязанные шерстяные носки… Пора наконец-то разобраться из-за чего и почему так происходит.

Ноги мерзнут потому что:

1. Ты ЖЕНЩИНА. Это происходит потому, что у женщин и мужчин соотношение гормонов ощутимо отличается. Мышечная и жировая ткани распределяются по разному. Метаболизм протекает по-разному. Все это влияет на кровоток, он тоже разный у женщины и у мужчины. Мышечной ткани у мужчин больше, чем у женщин. А недостаток мышц вырабатывает меньше тепла. Организм женщины, «запрограммированный» на вынашивание потомства, настроен на поддержание внутренней температуры тела. Вот поэтому при малейшем риске переохлаждения кровь отливает от мелких сосудов рук и ног – тем самым сохраняется баланс тепла во внутренних органах.
По этому мужчины открывают форточки, ходят босиком по холодному полу, а мы кутаемся под пуховые одеяла, одеваем шерстяные носки и теплые тапки лишь бы не чувствовать, что ноги холодные.

2. У тебя что-то с давлением. Оно или повышенное или пониженное. Давление – это сила, с которой кровь давит на сосуды. Если давление ниже 120 на 80, то это гипотония, кровь медленно двигается по сосудам и не доходит до конечностей. Следовательно, руки и ноги замерзают.
А если давление выше 120 на 80, то это гипертония. Это происходит из-за суженных сосудов, сквозь которых кровь пробирается с трудом. И так как наши конечности расположены далеко от сердца они замерзают.

3. Хроническое заболевание. Вегетососудистая дистония, сахарный диабет,
нарушения проведения нервных импульсов, варикозное расширение вен, снижение функции щитовидной железы и др. Но впадать в панику раньше времени не стоит. Кроме замерзших рук и ног эти болезни имеют еще ряд проявлений.

4. Не правильная одежда для рук и ног. Неудобная обувь, размер зимней обуви должен быть немного свободным, икры не должны быть слишком сжаты, чтоб не передавливали артерии и кровь циркулировала, колготки должны быть не меньше, чем 40 ден.

Как же побороть замерзание ног?



1. Убедись, что у тебя нет сопутствующих заболеваний.
2. Избегай перегрева ног, одевайся по погоде, обувь выбирай свободную.
3. Добавь в рацион питания витамин С (отвечает за проницаемость капилляров и синтез коллагена, который регулирует эластичность сосудов) и витамин Р — найти его можно в орехах, семенах тыквы и цитрусовых.
4. Нужно больше двигаться и меньше сидеть у телевизора под пледом.
5. Делай чаще массаж ног и ступней.
6. Контрастный душ — очень хорошо помогает.
7. Используй согревающие крема для ног.

А если у тебя все равно ноги мерзнут, то побалуй их такими средствами:

Крем-ванна для ног лаванда Creme Fusbad, Gehwol, Германия (150 мл – 200 грн*).

Согревающая ванна для ног Fusskraft Warmebad, Gehwol, Германия (150 мл – 256 грн*).

Согревающий бальзам для ног Warme — Balsam, Gehwol, Германия (75 мл – 146 грн*).

* — цены интернет магазина эксклюзивной косметики MY PLEASURE Харьков.



Комментарии (14)

RSS свернуть / развернуть
+
0
А я вообще не боюсь холода. Могу на мороз выйти в майке и в шортах, без насков (правдо не на долго), никогда не надеваю дома носки и тапочки не люблю, хожу босоногая., зимнею обувь не покупаю. С детства закалка… все началось с бани, разагреюсь там и выхожу на снег босая только голову укрываю (мокрая) и полотенцем обворачиваюсь, никто с родных этого не видел, так бы получила! Зато теперь на морозе чувствую себя замечательно! :)
avatar

SVETLA

  • 27 января 2012, 13:40
+
0
А для меня это самая большая проблема зимой! Все, что угодно можно выдержать, лишь бы ноги не мерзли! Спасибо за дельные советы! Постараюсь воспользоваться!
avatar

Butolica

  • 27 января 2012, 14:00
+
0
Это ужасно, когда начинают мерзнуть ноги. У нас вот начались пару дней назад сильные холода, и ноги мерзнут даже в теплых носках, дома, под пледом. Так неуютно от этого…
avatar

tvoya

  • 27 января 2012, 14:19
+
0
Сильные холода еще будут держаться т.к. в силу вступил Сибирский антициклон.
avatar

olechkaf

  • 27 января 2012, 17:50
+
0
У меня сильно мерзнут ноги. Сегодня, к примеру, я простояла около 30 минут на остановке, пока ждала своего транспорта. Тут уж хочешь- не хочешь, а все тело в ледышку превратится, а уж что говорить про ноги. Спасибо за советы, с сегодняшнего дня буду пробовать.
avatar

Eviness

  • 27 января 2012, 19:43
+
-1
Узнала много нового, но не все средства хороши, если ноги обморожены, они в любом случае будут мерзнуть.
avatar

dias-s

  • 28 января 2012, 09:42
+
0
У меня часто ноги и руки холодные, бывает даже и летом. Спасибо за советы, надо как то привыкать к контрастному душу.
avatar

elenaradha

  • 28 января 2012, 10:46
+
0
Очень верное замечание в статье на счет тесной обуви. Современная мода не учитывает того, что наши горе-модницы вынужденны стоять на остановках. Хорошо, что угги тоже модны)))
avatar

sofiL

  • 28 января 2012, 14:02
+
0
Я покупаю только кожаную обувь, обязательно теплую и удобную. Ведь ножки свои нужно беречь, это факт.
avatar

Lakomka7

  • 28 января 2012, 17:08
+
0
Спасибо огромное за эту статью! Молодой человек заставляет закаляться. И порой может просидеть весь день с открытой форточкой, а то и на ночь оставить. Теперь у меня есть рычаг действия. Мол это не я виновата, что мерзлячка – физиология у меня такая! =)))
avatar

Antilogika

  • 28 января 2012, 21:08
+
0
?
Всегда пожалуйста =))
avatar

MarishkaYrgant

  • 30 января 2012, 09:44
+
0
Как только наступают холода, я уже дома в теплых носках и тапочках, без них сразу замерзаю, и через пол часа уже чувствую, что начинает, появляется насморк. Спасибо за интересную статью, завтра пойду куплю витаминки, почему я раньше не догадалась)
avatar

Cat

  • 29 января 2012, 02:30
+
0
Очень полезная статья! Я даже дома постоянно хожу в носках — жутко мерзнут ноги. Попробую каждый из советов.
avatar

elita

  • 29 января 2012, 11:11
+
0
О, да! Холодные ноги — вечная проблема=) Надо и в самом деле закаляться, но наверно мало поможет, т.к. у меня давление пониженное, только любовь и греет =)
avatar

Alinaa

  • 29 января 2012, 20:59

  Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
  Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.