Многие взрослые и дети любят бананы. Оказывается, что это не просто так. Если организм очень требует, нельзя ему отказывать. Теперь читаем почему!



1. 100г мякоти банана вмещает в себя 376 мг калия, а он в свою очередь выводит лишнюю жидкость из организма.

2. Банан стимулирует выработку серотонина, который приводит человека в состояние эйфории, и в народе называется «гормоном счастья». Достаточно скушать всего один банан, чтобы намного улучшить настроение, а также в несколько раз снизить риск развития какого-либо сердечно-сосудистого заболевания.

3. В 100г банана приблизительно 2,3г клетчатки, которая значительно снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердечную мышцу.

4. Если хотите хорошенько расслабиться после тяжелого рабочего дня, поможет коктейль из банана. Готовится он очень просто. Берем один банан и половинку какого-нибудь другого фрукта (идеально подойдет манго), режем кубиками, складываем в блендер и мельчим. Добавляем немного йогурта, меда и апельсинового сока. Теперь расслабляющий напиток готов к применению!

5. Банан – один из сильнейших афродизиаков. Уже говорилось что в нем есть калий, но пока не упоминалось про витамин А и природный сахар. Это значит, что для того, чтобы возбудить себя и своего мужчину, можно просто угостить друг друга бананом.

6. И, наконец, одна из самых главных причин. Бананы достаточно калорийные (90 кКал на 100 г), но обладают огромной пользой. Поэтому если вы хотите быстро и вкусно перекусить, съешьте пару бананов и вы почувствуете сытость.

Вот такие они полезные!

15 комментариев

Elena25
Моей маме часто банан помогает от головной боли, особенно когда она возникает на нервной почве. Я думаю, что дело здесь в тех же «гормонах счастья».
neposeda
Скорее всего! А мне лично бананы поднимают настроение!)) :)
Elena25
Я их вообще очень люблю. :)
neposeda
А я одно время вообще только ими и питалась))) :d
Fleuve
Обожаю бананы! Кроме калия и серотонина там еще и много магния. Когда у меня были проблемы с тонусом матки при беременности, при чем магний нужно принимать, то помню как мне хотелось бананов!!! Они мне прямо снились)))))
neposeda
Спасибо, возьму на заметку)) :)
marika17
А я не люблю бананы, хотя смузи из бананов и апельсинов очень вкусный!
neposeda
на вкус и цвет как говорится… :)
Minze
:) оооо, бананы *_*
neposeda
да, Катюш, они самые))) :d
Verynea
Сколько же в них полезного, а главное они такие вкусные. :)
neposeda
да, полная гармония вкуса и пользы)))
Alenka1
Я в свое время во время беременности их сильно много кушала, думала, что скоро смотреть на них не смогу. Но сейчас с удовольствием могу полакомится бананом, в пределах разумного, конечно, ведь все-таки они очень калорийные :)
neposeda
:) они мне понравились только лет в 15, до этого смотреть не могла))) и с того времени я их обожаю))
ZyeVA
Одно плохо: бананы загустевают кровь (прочитала недавно)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.