Можно ли кушать вкусное печенье и при этом худеть?
Да, можно! Об этом я узнала, когда познакомилась с Диетой доктора Дюкана
Я с азартом увлеклась приготовлением разных вкусняшек, которые помогают стройнеть и при этом оставаться сытой.
Это печенье готовится без муки, без сахара и без жиров.Оно низкокалорийное и рецепт его приготовления пригодиться всем девушкам, которые хотят сохранить свою фигуру стройной и красивой.

Ингредиенты:
отруби пшеничные(овсяные)5-6 ст.л.
творог обезжиренный 0% — 1 пачка
крахмал кукурузный — 4 ст.л.
яйца — 2шт
ваниль, ванильный сахар или сахарозаменитель по вкусу
пряности на выбор(имбирь, корица, мускатный орех)


высыпаем все ингредиенты в мисочку


хорошо перемешиваем


добавляем любую пряность на свой вкус


я добавила корицу


если смесь получается слишком жидкая, то добавляем еще отрубей…
затем, смачивая руки водой, раскатываем шарики произвольной величины и делаем из них лепешечки, высотой 3-4 миллиметра
выкладываем на противень, слегка смазанный подсолнечным маслом


ставим выпекать в разогретую духовку(180 градусов) на 30-40 минут(до сухой корочки)


снимаем готовую вкусняшку с противня с помощью лопатки


получилось прекрасное диетическое угощение к напитку каркаде или травяному чаю


Приятного аппетита и осиной талии!


8 комментариев

Atalanta
Отличный рецепт! И очень актуально сейчас для меня — спасибо!
SamAnnA
пользуйся)))
я сейчас только такое печенье и ем))
Atalanta
И я в выходные испеку. Пора брать себя в руки :) Перед Днём Рождения и Новым годом)))))
SamAnnA
Это хорошее дело — взять себя в руки))))
Alenka1
На вид очень даже аппетитно. Я все люблю с отрубями. Пожалуй тоже испеку!
SamAnnA
попробуй))как по мне, так вкусняшка))и главное — не толстеешь от него)))
Alisse
Я пробовала такое печенье делать, но только вместо отрубей перемалывала на кофемолке обычные овсяные хлопья. А в остальном все так же. Хороший рецепт!
SamAnnA
в овсяных хлопьях много углеводов, вкусно, но на диете себя не побалуешь)))
а тут весь смысл в том, что нет лишних углеводов и жиров))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.