Во время любого путешествия должна соблюдаться правильная диета. Если вами приобретена путевка в туристической компании, то, как правило, питание будет организовано при отеле. В этом случае придерживаться диеты будет не сложно. Достаточно ограничивать себя в объемах потребляемой еды и избегать переедания деликатесов.
 
Но как организовать питание при самостоятельном путешествии? В этом случае существует два варианта: или кушать в кафе, или же готовить пищу своими силами. В любом случае не следует выбирать первый попавшийся ресторан. Безусловно, будет лучше, если накануне поездки вы разузнаете о заведении максимум информации. К примеру, важно выяснить, насколько вкусными и разнообразными являются предлагаемые в нем блюда, имеются ли в рационе каши, овощи и фрукты, а также актуальна репутация заведения.
 
Исходя из количества человек, которые отправляются с вами в поездку, надлежит определиться с перечнем тех продуктов питания, которые целесообразно взять с собой. Вместе с тем, при наличии желания можно захватить различные крупы, чай, приправы и специи. Для организации легких перекусов в самом начале вашего путешествия можно перед поездкой запастись бутербродами, которые лучше всего завернуть в фольгу. Хранить еду в пути можно при помощи сумки-холодильника. Пить в дороге лучше всего компот, приготовленный из свежих фруктов с минимальным количеством сахара.
 
Но если вы по какой-либо причине не успели собрать продукты дома, то можно найти полезную еду в дороге, к примеру, на вокзале или в аэропорту. Главное – знать, что искать. Выбирать следует батончики из мюсли с высоким количеством клетчатки и арахис, который не должен быть соленым и засахаренным. Полезными окажутся обезжиренный йогурт, но только обогащенный витаминами и фитостеринами, а также фрукты. Не следует покупать чипсы, поскольку в них отсутствуют ценные вещества для вашего организма, необходи

0 комментариев

Автор топика запретил добавлять комментарии