Почему йога поможет в борьбе с лишним весом?
Потому, что йога не ставит перед собой только одну единственную задачу. Йога рассматривает каждого человека, как одно целое и для нее очень важно привести в порядок не только физическую, но и духовную часть.



Лишние килограммы, с которыми многие из нас, женщин, так хотят расстаться, есть результатом каких-то незначительных, но все же, нарушений в работе организма. Именно поэтому, начиная борьбу с лишним весом, в первую очередь нужно как следует оздоровить свой организм, очистить его от токсинов и шлаков, тем самым, приведя в норму работу внутренних органов и систем. Как только все нарушения будут исправлены, процесс избавления от лишнего веса не только начнется, но и пойдет на «ура»! но, можно ли очистить организм, не обращаясь за помощью к врачам? Оказывается, можно, и название этому решению одно – йога.

Почему йога поможет в борьбе с лишними килограммами?

  1. Потому, что йога не ставит перед собой только одну единственную задачу. Йога рассматривает каждого человека, как одно целое и для нее очень важно привести в порядок не только физическую, но и духовную часть. Упражнения йоги воздействуют на человеческий организм не частично, а комплексно, что позволяет укрепить иммунитет и оздоровить все органы и системы. Если организм в норме, то лишнему весу просто не откуда взяться.
  2. Потому что, йогой можно занимается всегда и везде. Йога подразумевает под собой комплекс различных упражнений, которые можно делать не только в зале, но и дома, и даже на отдыхе. Например, вы решили отправиться в отпуск и забронировать отель в санья, так почему бы вам не взять с собой коврик, и прямо в номере не делать свои любимые упражнения? Вы много работаете и на йогу у вас не остается времени? Опять же, некоторые упражнения можно делать даже прямо на рабочем месте.
  3. Потому что, выполняя упражнения, вам придется потрудиться. Да, со стороны может показаться, что все просто: сиди, дыши правильно и потягивайся, но на самом деле это далеко не так, и есть много упражнений, которые являются для человека большой физической нагрузкой, ведь задействованы практически все группы мышц!
  4. Потому что, практикуя йогу, вам придется пересмотреть свой рацион питания. Поверьте, через несколько занятий вы уже не захотите съесть хот-дог или отбивную и запить это все высококалорийной кока-колой. Ваш организм захочет «видеть» только полезную и качественную пищу.
Что надо знать, приступая к занятиям:

  • Занимайтесь только в проветренной комнате;
  • Делать упражнения можно только через три часа после принятия пиши;
  • Нагрузки увеличивайте постепенно, не издевайтесь над своим телом;
  • Занимайтесь только в хорошем настроении, чтобы упражнения вам приносили радость.


0 комментариев

Автор топика запретил добавлять комментарии