Спорт

Мои любимые лосины с эффектом push-up от Bona Fide

Доброго и спортивного утра! Про мои шортики с черепами от Bona Fide вы уже знаете, а теперь наконец-то готова поделится с вами моей давней покупкой — лосинками. Кстати, знакомство с этим брендом у меня началось...
Спорт

Очень яркие и позитивные шорты от спортивной фирмы Bonafide

Добрый и прекрасный вечер тем, кто уже дома и готов не много расслабиться! Ни для кого не секрет, что уже очень продолжительное время я посвящаю спорту, поэтому спортивная одежда стала для меня не только просто удобной, но и...
Спорт

Джиллиан Майклс - Похудей за одну неделю, видео + программа питания

… и тут многие подумали, что лето через неделю, а их тело еще не готово к пляжному сезону. И повесив нос выбирают купальник большего размера, скрывающий за зиму «сформировавшийся» животик и округлившиеся бедра. Девочки, а...
Спорт

Ушу для начинающих - планка

До начала лета 2015 осталось ровно 40 дней, а значит, есть еще время подтянуть свои формы и убрать лишние килограммы. Но даже если Вы отнюдь не пышечка (как я ), заняться своей фигурой никогда не помешает в любом весе и...
Спорт

Джиллиан Майклс — Нет проблемным зонам, видео

Предлагаю вашему вниманию видео тренировки Джиллиан Майклс Нет проблемным зонам / Jillian Michaels No More Trouble Zones , которые сейчас очень популярны, так как дают шикарные результаты! Данные занятия помогут каждой...
Спорт

Прыжки на скакалке - идеальный способ похудения

Уже в воздухе пахнет весной, с приходом которой мы начинаем все чаще рассматривать свое тело в зеркале. Подтянуть свое тело быстро и эффективно можно с помощью скакалки. Из личного опыта могу точно сказать, что прыжки на...
Спорт

Джиллиан Майклс - Убиийца жира на бедрах и ягодицах, видео

Галифе на ногах сводит вас с ума? Вы стесняетесь ходить в шортах из-за дряблых бедер или обвисших коленей? Вы не смотрите в сторону узких джинсов или просто хотите быть в лучшей форме, чтобы наконец-то без стыда одеть бикини?...
Спорт

Джиллиан Майклс - Революция тела, видео

Очень популярными программами для похудения и создания красивой фигуры являются тренировки с Джиллиан Майклс . О программе " Стройная фигура за 30 дней " рассказывала ранее, сегодня поведаю о не менее действенной и...
Спорт

Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней, видео

Вы до сих пор не знакомы с программой создания стройной фигуры с Джиллиан Майклс ? Тогда вы абсолютно не знакомы со спортом и домашними тренировками! Ведь только ленивая девушка, абсолютно не интересующаяся спортом и красивой...
Спорт

Руки вверх!

Предлагаю вашему вниманию двухнедельный комплекс упражнений для рук. Две недели, а эффект есть...) 1. Стоя прямо, делайте махи прямыми руками в стороны 10 раз. 2. Поднимайте руки в стороны на уровень плеч, согните в локтях,...
Спорт

Плоский живот за неделю

Как убрать живот, сделать его плоским в кратчайшие сроки, например, за неделю. Это сложно! Но, возможно! Некоторые рекомендации, которые помогут вам стать стройнее: 1. Приобретите и используйте хула-хуп или...
Спорт

Какой спорт выбрать, чтобы похудеть?

Стройность – это неотъемлемая черта здорового успешного человека. Вот почему многие женщины и мужчины истязают себя диетами в попытке сбросить лишние килограммы. Те, кому это удалось, заявляют, что без занятий спортом...
Спорт

Упражнения для ягодиц в домашних условиях

Девочки, совсем немного осталось до жарких деньков и коротких юбок. Встаем с диванов и приводим себя в форму! Предлагаю небольшой комплекс для создания красивой и упругой попы. 1. Приседание с отведением ноги Работают...
Спорт

Упражнения для груди

Комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять ежедневно — например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. Упражнения: 1. Согните руки в локтях, локти разведите и...
Спорт

Внутренняя часть бедра

Очень часто мы, девушки, страдаем от дряблого состояния внутренней части бедра. Давайте посмотрим какие упражнения позволят привести их в порядок. Кроме того — начнем работу над собой! Эти простые упражнения помогут вам...
Спорт

Упражнения для похудения живота и боков

Всем известно, что даже правильное питание дает гораздо больший результат, если идет в комплексе с физическими упражнениями. Проблема в том, что не всегда хватает времени на спорт. Но это не повод отчаиваться, потому что можно...