Поддерживать хорошее настроение совсем не сложно! Стоит только захотеть. Современные психологи советуют придерживаться простых правил, которые в итоге дадут свои положительные результаты. Вам уже интересно? Тогда читаем!



1. Первым делом научитесь себя контролировать! Не обижайтесь по пустякам, не ссорьтесь с окружающими, контролируйте свой гнев. Отпускайте обиды и печали, не запоминайте их, так как всё это со временем накопляется у вас внутри и начинает разрушать психику, провоцируя в будущем новые ссоры и обиды.

2. Постарайтесь взглянуть на мир с юмором. Если даже вас незаслуженно обидели, всё равно улыбнитесь в ответ и мысленно скажите себе «Это всё мелочь, пройдет время, и я об этом даже не вспомню». Тогда всё плохое действительно пройдет стороной, не задерживаясь с вами.

3. Не сидите дома, держа обиду на весь мир! В компании с друзьями настроение плохим быть не может.

4. Чаще меняйте привычки. Стремитесь к тому, чтобы время от времени что-то в себе менять. Это может быть новое хобби, новый стиль одежды, новая прическа. Этим вы не только обратите на себя внимание окружающих, но и тем самым поднимите себе настроение. Ничто так не тешит самолюбие, как заинтересованные взгляды в вашу сторону.

5. Постарайтесь научиться расслабляться. Например, в то время, как выполняете какую-то нудную работу, думайте о чём-то приятном. Так же помогает расслабиться аромалампа с таких вот масел: апельсин, мандарин, лимон, бергамот, грейпфрут.

6. Анализируйте прошлое. Не забывайте иногда подумать о том, что вы сделали так, а что не так, в нужном ли направлении вы двигаетесь, не окажитесь ли в западне своего же поведения. Регулярно наводите порядок в мыслях, связях и в помещении.

7. Займитесь плаваньем. Вода дает возможность телу расслабиться, тем самым повышает тонус и настроение.

8. Попробуйте относиться к жизни проще. Чтобы добиться успеха, постарайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данный момент, не рассчитывайте преждевременно на хорошие результаты. Тем самым в дальнейшем у вас будет больше поводов для хорошего настроения. Радуйтесь даже самым маленьким победам. Жизнь слишком коротка, чтобы огорчаться по пустякам.

9. Не забывайте про чувство перспективы. Жизнь — это движение, и то, что мы делаем сегодня может нам пригодиться завтра.

10. Забудьте обо всех неприятностях. Вы несете ответственность за свои чувства и ощущения. Если вам очень хочется пожалеть себя, не идите на поводу у таких желаний, лучше займитесь чем-нибудь полезным, например, сделайте уборку, займитесь спортом, посмотрите интересный фильм, либо почитайте давно приглянувшуюся книгу. Мысли о неприятностях пройдут сами собой.

Уверена, у вас всё получится! :)

7 комментариев

galla1807
про
Попробуйте относиться к жизни проще
полностью согласна!
neposeda
Потому что так жизнь действительно становится как-то проще. Начинаешь понимать, что чаще всего попросту накручиваешь себя по мелочам.
KittyBoss
Советы хорошие. Но от характера человека всё зависит. Надо очень над собой поработать :)
neposeda
конечно, всё зависит он нас самих))
Valentina2676
Прекрасная статья, даже прочитав её настроение поднимается) Спасибо))) По всем пунктам согласна) Только вод с плаваньем не получится)
neposeda
Спасибо и вам за такой комментарий!)))
Почему не получится? Тоже не плаваете?
Valentina2676
Очень бы хотела, но негде) Всегда просматриваю материалы по поднятию настроения и насобирала много советов) Ведь испортить настроение человеку очень легко, а поднять — это уже трудно,)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.