Мнения об этой диете очень противоречивы, но она достаточно популярна и часто используется людьми, которые желают похудеть быстро на значительное количество килограммов.

Меню Бразильской диеты:
Первые 2 дня:
— 3 раза в день по одному яйцу сваренному вкрутую,
— чашке кофе,
— допускается по 1 яблоку.

3 день:
— завтрак состоит из 2 яиц сваренных вкрутую,
— обед состоит из 50 гр говядины и шпината,
— ужин состоит из 1 яйца сваренного вкрутую и шпината.

4 день:
— завтрак состоит из 1 яйца сваренного вкрутую,
— обед – отварная рыба и помидор,
— ужин состоит из 2 яиц и чашки кофе.

5 день:
— завтрак состоит из 1 яйца сваренных вкрутую и чашки кофе,
— обед состоит из 2 яиц сваренных вкрутую и помидора,
— ужин – рыба-гриль и овощи приправленные бальзамическим уксусом.

6 день:
— завтрак состоит из 1 яйца сваренного вкрутую и чашки кофе,
— обед – это кусок отварной говядины и огурец,
— ужин – телятина, жаренная на гриле, помидор и чашка кофе.

7 день:
— завтрак состоит из 1 яйца сваренных вкрутую и чашки кофе,
— обед – половина цыпленка-гриль и овощи,
— ужин – вторая половина цыпленка-гриль, одно яблоко и чашка кофе.

На следующей неделе нужно повторить цикл диеты еще раз.
Говорят, что за 2 недели можно сбросить 4-5 кг.
По-моему, если не говорить, что она очень голодная, то стоит сказать, что диета учитывает очень много яиц.

9 комментариев

Fetka
нужно повторить цикл диеты еще раз
если вас не забрали по скорой… :)
Natka123
Я люблю диеты где много овощей, и разнообразные. Мне голодно будит сидеть на моно диетах и диетах с очень ограниченным количеством разрешенных продуктов…
Zolotse
Рыба-гриль, телятина-гриль, цыплёнок-гриль — прикольная диета)))
ElenaI
Такое количество яиц может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Врачи рекомендуют до пяти штук в неделю, а тут за день больше получается. Рискованно…
Fetka
вызвать серьезные проблемы со здоровьем
какие именно?
Всегда интересовал этот вопрос.
primavere
Мне тоже интересно, какие проблемы со здоровьем могут вызвать яйца. И кто эти врачи, которые всё время что-то «рекомендуют». :) я ем точно больше пяти яиц в неделю (яичница, иногда варёное, выпечка, салаты).
olechkaf
Девочки, там сослались нам какую-то
Девочки, ну надо кушать, что душа запросит. Ну, или рыбки, или картошечки,

Alenka1
чем-то напоминает кремлевскую диету.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.