Летом можно легко и просто сбросить лишние килограммы, если вы любите вишню и черешню. Это полезно и вкусно, а главное – эффективно.
Вишня – уникальный продукт, который благотворно действует на все системы и органы. В ней содержится огромное количество витаминов (А, С, В1, В2, РР), микроэлементов (йод, фосфор, магний, железо, кальций и калий). Кроме того, вишня обладает легким слабительным и мочегонным действием, поэтому она хорошо очищает кишечник, почки, печень, суставы. Если ввести вишню в свой повседневный рацион, то можно уменьшить отложение жиров в области талии и живота.



Очень эффективна вишневая диета, она позволяет уменьшить вес на 3-4 кг за 7 дней. Ее основные правила таковы:
— за 20-30 минут до основной еды кушать свежую вишню или выпивать вишневый сок;
— допускается 3 приема пищи. Перед сном (за пару часов) можно скушать стакан вишни;
— уменьшить количество употребления жидкости;
— исключить сладости (чай и кофе пить без сахара);
— стараться использовать меньше масла и соли при приготовлении пищи;
— пить нежирный или 1% кефир.
Учитывая все вышесказанное, можно легко привести свою фигуру и талию в порядок.

5 комментариев

YanaTom
Обожаю вишню, поэтому с радостью введу ее в мой повседневный рацион))
Alenka1
я тоже вишню больше люблю, чем черешню…
Katyushe4ka
А не поплохеет от вишни на голодный желудок?
Alenka1
Не обязательно ее кушать на голодный желудок. Утром можно позавтракать как обычно, а перед обедом, ужином и на ночь кушать вишню…
Valentina2676
Ой, это же моя любимая ягода) Даже не знала, что есть такая вкусная диета. Тем более, что сейчас сезон. Обязательно попробую!)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.